バランスボール活用方法まとめ 日付: 9月 09, 2012 椅子の代わり 腹筋が鍛えられるよ。腰痛防止にも一役買っている気がする。 背もたれにする やわらかくて、いい。背筋を伸ばせる。 赤ちゃんをあやす 抱きながら乗っかると、ぐずる赤ちゃんに効果的なんだとか。